{"id":1486,"date":"2017-09-22T23:26:45","date_gmt":"2017-09-22T21:26:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sonnegg.ch\/?p=1486"},"modified":"2017-09-24T19:42:40","modified_gmt":"2017-09-24T17:42:40","slug":"meine-1-yogastunde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sonnegg.ch\/?p=1486","title":{"rendered":"Meine 1. Yogastunde"},"content":{"rendered":"

Ich bin per Zufall beim Surfen auf die Seite www.yoga-energy.com<\/a> gestossen.<\/p>\n

Mein Arzt hat mir schon 2010 empfohlen, einen meditativen Sport wie zum Beispiel Tai Chi oder Yoga zu machen. Bei diesen Sportarten steht nicht der Wettbewerb oder die Leistung im Vordergrund, sondern das Meditative. Durch den Bewegungsablauf wird der Fluss der Energie erm\u00f6glicht, gestartet und\/oder verbessert. Und mein Energiefluss war\/ist gest\u00f6rt.<\/p>\n

Ich habe also diese Seite entdeckt. Ich habe mit Eve Eichenberger via Email Kontakt aufgenommen. Sie hat mir mitgeteilt, dass dieser Yoga-Kurs auch f\u00fcr einen kompletten Anf\u00e4nger wie mich geeignet ist. Bei ihrem Kurs liegt das Schwergewicht sowohl bei der Meditation als auch beim Yoga.\u00a0Also melde ich mich provisorisch f\u00fcr den Freitagsabendkurs an.<\/p>\n

Das Wetter ist gut. Ich nehme den T\u00f6ff. So kann ich n\u00e4mlich direkt vor dem Yogastudio parkieren. Die Anfahrt kostet schon ein bisschen Nerven. Ich brauche durch Z\u00fcrich fast gleich lang wie f\u00fcr die Anfahrt von Illgau nach Z\u00fcrich. Doch ich komme p\u00fcnktlich an. Schnell das Kursgeld bezahlt und schon sitze ich im Kurs. Wir sind zwei Frauen, sieben M\u00e4nner und Eve, die Yogalehrerin. Sie f\u00fchrt uns in ihre Philosophie ein. Das Wichtigste, das ich f\u00fcr mich behalten habe, ist, dass es kein richtig oder falsch gibt. Jeder muss f\u00fcr sich die ideale Position finden. Diese muss ich dann f\u00fcr kurze Zeit behalten k\u00f6nnen. Gekonnt f\u00fchrt Eve uns durch die verschiedenen Positionen, erinnert uns immer wieder daran, an unseren K\u00f6rper und die Atmung zu denken. Ich glaube, sie merkt schnell, wenn unsere Gedanken wieder abschwenken wollen. Nach zwei Stunden ist der Kurs leider schon vorbei.<\/p>\n

Schon geht es wieder heimw\u00e4rts. In K\u00fcssnacht a.R. gerate ich auf der Autobahn noch in eine Grosskontrolle. Ich muss rund 45 Minuten im Stau warten.<\/p>\n

Fazit:
\nIch werde wieder an diesen Kurs gehen. Ich kann mich dabei entspannen und meditieren.
\nW\u00e4hrend des Kurses herrscht eine angenehme Ruhe. Nur die Kursleiterin spricht.
\nEs herrscht kein Druck. Jeder macht so viel, wie er kann.
\nAm Schluss besteht kein\u00a0 Unterhaltungszwang.<\/p>\n

Meine Vorahnung:<\/p>\n

In den n\u00e4chsten Tagen werde mich einige Stellen am K\u00f6rper schmerzen, sprich Muskelkater\u00a0😟<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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